A la hora de mover el cuerpo, todas las actividades son válidas, desde salir a trotar, andar en bicicleta o hacer una clase de yoga hasta las más exigentes y rebuscadas. La Tecla recopiló para este artículo las últimas tendencias en disciplinas intensas, que demandan un alto gasto calórico por clase. Lo ideal es poder realizarlas dos o tres veces por semana y combinarlas, si se quiere, con otra actividad de menor impacto. |